cindy

有了小孩，是不是常常覺得煮菜非常不容易，尤其面臨小孩有分離焦慮症的階段

買外食，怕孩子吃的不健康

買料理包，怕鈉含量太高

平常煮菜、煮麵、煮水餃，孩子都似乎吃膩了

下雨天、寒流天、懶的出門買菜天

該做什麼給小孩吃呢？

而且還不用被嫌棄～

米媽知道天下的媽媽時間都不夠用

今天就要來教大家『超級懶人健康料理』

食材：

1. 紅蘿蔔🥕大約半條，切丁
2. 洋蔥半顆，切丁
3. 雞肉（看你要用什麼雞腿肉、雞肉、去骨雞腿隨便你）米媽用雞腿肉沒有去骨的
4. 米3杯
   
5. 奶油塊、白胡椒粉、雞湯粉（康寶鮮雞晶，你也可以改成柴魚粉）

作法：

1.將米洗乾淨，3杯米5杯水（1杯米放1杯半的水），外鍋放3倍水（因為米媽的雞腿還沒有完全解凍，所以放3杯水比較保險），不然其實外鍋2杯水就夠了

2將紅蘿蔔、洋蔥、雞肉全部倒入電鍋跟生米放一起

3加入大約1茶匙半的白胡椒粉，吃重口味可以加多一點，然後加入2茶匙的康寶鮮雞晶，加入奶油塊大約4-5小塊，攪一攪

所有料都倒入電鍋跟米一起煮就對了

然後就插電，等電鍋跳起來，悶個5-10分鐘

就完成超好吃的奶油雞肉坎飯啦

如果覺得味道較淡可以加點薄鹽醬油

只是米媽覺得不太需要再加了，味道很剛好，畢竟孩子吃淡一點比較好

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